Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 54,62g | Hh: 171,12g.
Aamiainen: St. Dalfour Fruchtaufstrich Schwarzkirschen, Freshona Premium Cornichons Mit Feuriger Chili, Milbona Magerquark, Stockmeyer Mini Teller Geflügel Salami, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, San Fabio Gorgonzola Dop, Gurke (mit Schale), Tomaten. Lounas: Hengstenberg Feiner Walnussessig, REWE Romana Salatherzen, Olivenöl, Tomaten, Rösti mit Speck. Päivällinen: Perlenbacher Extra Herbes Alkoholfrei, Mühlenhof Grobe Bratwurst Vom Schwein, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. Välipalat/Muut: die Thüringer Arnstädter Knackwurst, Gold Kili Ginger Drink, Schwartau Fruity Multifrucht. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Ergometer - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|