|
|
1235 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 62,13g | Hh: 130,94g.
Aamiainen: Мираторг Буженина "Домашняя", Зеленый Перец, Сыр Адыгейский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Мираторг Буженина "Домашняя", Борщ с Говядиной. Päivällinen: Dr Dias Клетчатка Изящная, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Välipalat/Muut: Good Food Абрикос в Темной Глазури, Good Food Чернослив с Черешней в Темной Глазури, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Рыбий Жир Лосося, Чернослив, Зеленый Чай, Bionova Цикорий с Имбирём, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|