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pessoal
vocês acham uma média de 1500 calorias muito?
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1600 kcal
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Rasva: 122,74g | Prot: 108,43g | Hh: 23,00g.
Lounas: Ovo Cozido. Päivällinen: Banha de Porco, Chuleta Bovina. Välipalat/Muut: Frimesa Nata, Abacate. lisää...
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 Kommentit
Bom, se tu faz exercício físico está em uma média saudável.
10 helmi 18 jäseneltä: eu consegui
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Depende de quanto tu gasta. Tem que ver teu basal e os exercícios físicos.
10 helmi 18 jäseneltä: brunaell
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Minha taxa seria 1700 para o corpo fazer o básico (respirar, dormir e etc)
Seria 2200 calorias para "viver mesmo" kkkklkkkk
Eu li que desses 2200 eu deveria tirar 500 ou 600 calorias
Fiz esse cálculo no site da unimed eu acho
Mas daí vejo o pessoal consumindo 800 calorias e fico bege
Minha irmã está indo na nutri e ela passou uma dieta que come 6 vezes por dia e consome bem mais que 1500
Resumindo, tenho medo de estar dando um tiro no pé consumindo 1500😳
10 helmi 18 jäseneltä: JuMattosD
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Quanto menos calorias você consumir, mais seu corpo terá que queimar as reservas de gordura para poder funcionar bem. Se você ingerir todas as calorias que seu corpo necessita, você não vai emagrecer. É matemática.
10 helmi 18 jäseneltä: NataliaRossi87
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10 helmi 18 jäseneltä: JuMattosD
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Se fosse para contar calorias, quem faz low carb e prioriza alimentos calóricos não emagreceria.
10 helmi 18 jäseneltä: cp2013
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Painohistoria - JuMattosD
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