|
Na also hatte schon gedacht auf meiner Waage gibt es keine 7, doch heute welche Überraschung gleich 2 mal die 7
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 100,38g | Hh: 205,38g.
Aamiainen: Orangen, Roggenbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Margarine. Lounas: Parmesan (Gerieben), Orangen, Magerquark, Thunfisch in Öl (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Gouda, Tomatensoße, Knoblauch. Päivällinen: Edeka Original Französischer Weichkäse, Hartgekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, Schmalz, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Paprika, Naturjoghurt (Fettarm), Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel. Välipalat/Muut: Teekanne Indischer Chai Classic, Teekanne Indischer Chai Classic, Kaffee mit Milch, Teekanne Indischer Chai Classic, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Freeway Cola Zero. lisää...
|
|
3704 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Sauvakävely - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
moins, gut gemacht 👍😊 schönen sonntag wünsch ich dir
11 helmi 18 jäseneltä: mbkrebs
|
Danke schön das wünsche ich Dir und Deinen Lieben auch. Zur Feier des Tages werde ich mich heute auf den Belchen einen Hohen Schwarzwaldberg begeben.Mit Stöcken und so
11 helmi 18 jäseneltä: Terenez
|
11 helmi 18 jäseneltä: mbkrebs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|