Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 147,29g | Hh: 123,47g.
Aamiainen: Кофе, Хлебодар Хлеб Гурман, Сыр Маасдам, ВкусВилл Колбаса Диетическая . Lounas: Now Omega-3, Банан, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Салат с Тунцом и Рисом, Хлебодар Хлеб "Семейный" , ВкусВилл Кета Стейк. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Trec Nutrition Isolate 100, Now Omega-3. Välipalat/Muut: Соленые Крекеры, Азбука Вкуса Салат с Неркой , Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русское Море Семга Горячего Копчения, Яичный Белок, Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|