Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 53,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 98,28g | Prot: 61,93g | Hh: 103,25g.
Aamiainen: Азбука Здоровья Конфеты без Сахара, Cocon Пудинг с Натуральными Фруктами, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Дымов Колбаса Краковская, Сыр Маасдам, Ашан Хлеб Черный Русский. Lounas: 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Välipalat/Muut: Primfood Семечки Тыквенные, Rosso Фундук. lisää...
|
|
3274 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|