|
Porridge mit Früchten und Datteln. 500 Kalorien. Hält mich aber dafür lange satt und mein Körper hat was es brauch.
|
1131 kcal
|
Rasva: 35,91g | Prot: 47,55g | Hh: 150,11g.
Aamiainen: Alnatura Soja Drink Calcium, Milch 1,5%, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Datteln Entsteint, Banane, Edeka Himbeeren Erntefrisch & Schonend Tiefgefroren, Libby's Ananas Scheiben Natursüß, Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen. Lounas: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Rinderhackfleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Donut mit Vanillepuddingfüllung, Aldi Krapfen. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|