Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 38,01g | Hh: 206,66g.
Aamiainen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kirkland Semi-Sweet Chocolate Chips, Joya Cashew Reis, Joya Mandel-Reis Drink, Mandel-Reis Drink, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Avocado, Flohsamenschalen Gemahlen, Veganes Protein Vanille, Geschälte Hanfsamen, Dinkelmehl Vollkorn, Avocado-Öl, Haferflocken, Ahornsirup. Lounas: Joya Cashew Reis, Kamps Apfeltasche, Bienenstich. Päivällinen: Go On Natur, Basmati-Reis, Zuckererbsen, Cashewkerne Naturbelassen, Champignons, Gelbe Paprika, Olivenöl. Välipalat/Muut: Weißwein, Coca-Cola Cola Life. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Fitnessblender - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|