|
workout malam, habis kalap seharian •~•
|
1525 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 89,18g | Hh: 154,42g.
Aamiainen: Rempeyek, Pecel, Sosis Daging Sapi, Nasi Merah, Pisang. Lounas: Air Kelapa, Mie, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Rempeyek. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
jangan kasih kendooooorrrrrrr 💪💪💪💪💪
semangat sehat!!!😘
11 helmi 18 jäseneltä: nirmala winda
|
@nirmala winda, siap kak, jangan kasih kendor😊😊, kakak juga semangat 💪💪
11 helmi 18 jäseneltä: haifafir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|