|
Ужин 🍴 340ккал/30,81б/12,92ж/24,96у Итого сегодня будет, с вечерним кефиром 1200ккал Вода около 2л Активность -500 ккал+ вечером ещё йога 🧘♀️ Вес уходит и это не может не радовать)) через неделю будет месяц как я снова на ПП и со спортом 💪🏻
|
1179 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 86,61g | Hh: 132,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Глазурованный Сырок, Danone Йогурт Живинка Чорниця, AXA Хлопья. Lounas: Салат с Бурятом, Черри, Адыгейский Сыр, Мясо, Гарнир. Päivällinen: Яготинская Закваска, Мёд, Вареное Яйцо, Славия Сыр Грация 20%, Киевхлеб Хлеб Финский, Белоцерковский Творог. Välipalat/Muut: Волошкове Поле Кефир Нежирный , Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|