Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 90,59g | Hh: 103,39g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Фруто Няня Кашка Молочно-Рисовая, Кофе с Молоком. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Красная Цена Чернослив, Готово! Кускус с Томатами, Сыробогатов Пармезан, Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны. Päivällinen: Помидорка 100% Томатная Паста, Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Mivimex Соевый Соус, Простоквашино Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Зернёный 5%. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Спасибо большое за поддержку. Еще путь у меня долгий, обязательно попробую брать на занятия более питательные продукты) Я уже и не ожидала какого-то доброго комментария!
11 helmi 18 jäseneltä: PolinaSurova
|
Не расслабляйся😉 мы теперь будем внимательно подглядывать за динамикой
11 helmi 18 jäseneltä: ketrin-s
|
11 helmi 18 jäseneltä: PolinaSurova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BashmakovaMary
|