|
Привет!
Меня зовут Кристина, мне 20 лет, мой рост 180 см, вес 68.
Я решила завести этот дневник, в надежде, что хотя бы общение с людьми,объединёнными одной целью, сдвинет мою (кстати так себе,на самом деле) 🍑с места!
Если честно, мне просто стыдно выглядеть так во время своей юности 🙈
Я начинаю худеть,заниматься,сидеть на диетах,соблюдать пп и прочее не менее 2-3 раз каждый месяц,НО через пару дней я готова убить всех за шоколадку. Вот и все,пока-пока👋🏻 тело моей мечты,мотивация и такие нереальные подготовки (это я о том,что, насмотревшись на секси-девушек в Инстаграмм, я со скоростью света, в очередной раз, собираю всю информацию о ПП и упражнениях. Читаю,смотрю и пишу. А в итоге...ну вы можете предположить🤷♀️)
В общем и целом,я искренне надеюсь,что моя ответственность пред другими меня не подведёт 😂
Это мой последний шанс! Поэтому дорогие девушки-давайте дружить 🌸
P.S. Я девушка современная и соц сетями пользуюсь на постоянной основе,но тут я почему-то не могу редактировать свой профиль (ну...хотя бы фоточку вам показать☀️,а не тыкву)
Короче,ай нид ё хелп 🙏🏻
|
731 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 39,09g | Hh: 76,89g.
Aamiainen: Мандарины, Карат Сыр Шоколадный , Белый Хлеб, Хлопья Пшеничные, Кофе с Молоком. Lounas: Болгарский Перец, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Болгарский Перец, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Мандарины. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (39)
 Kommentit
Привет сама такая ) не переживай я младше тебя ( только сладость моя слабость ничего не могу делать чтоб отказаться вот помоги 😉
11 helmi 18 jäseneltä: sahakyan1804
|
Если бы я знала😂 Ну...точнее,мы обе знаем,надо не жрать 🙌🏻 Я,если честно, не хочу отказываться совсем,а то опять сорвусь. Будем как-то компенсировать,спортом да делом)
11 helmi 18 jäseneltä: Chrislat
|
Я спорила с подругой и мне срочно худеть как нужна вот шоколадки я могу кушать пару штук в день до 12:00 а перед этим нормально кушать ) короче говоря я начала сегодня вот утром 11:00 покушала и с утра только два часа назад кусочек апельсина и всё надеюсь на вакансах успею похудеть😁😁
11 helmi 18 jäseneltä: sahakyan1804
|
Эх,ты! Надо же все размеренно и постепенно делать. Тем более,если ты ещё так молода ☺️
11 helmi 18 jäseneltä: Chrislat
|
Да уж ) но я могу худеть за неделю 8-10 кг я уже пробовала ) но скажу честно не так уж то легко без шоколада ) а вот сегодня перед моими глазами как они кушали раклет блиииин 🤤🤤🤤 но я приборолось сама с собой и вот не стала кушать только чай и то без сахара 🤗
11 helmi 18 jäseneltä: sahakyan1804
|
Девочки, сейчас так много замен этому шоколаду, те же батончики) ну или кушайте по чуть-чуть с утра)
11 helmi 18 jäseneltä: SirDaryo
|
Фитнес-резинки хорошо помогают!
11 helmi 18 jäseneltä: Irusha63
|
Девочки, в жизни столько всего вкусного кроме этого синтетического шоколада! Говорю вам как бывшая зависимая 😆 Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь за консультацией к нутрициологу. Их много сейчас самых разных. Уверена, что и в вашем городе есть.
11 helmi 18 jäseneltä: fatalnai
|
Мне одной кажется, что рост 180 и вес 68- это нормально???!!! Может вам не нужно худеть, а удел просто начать заниматься спортом и орельефить своё тело ( это предположение , не обижайтесь)
11 helmi 18 jäseneltä: lenks1989
|
Ваш предел 65 кг. А объёмы какие? Может, качество тело не очень, нужно на рельеф работать? Шикарный рост)) я 155 всего))
11 helmi 18 jäseneltä: yulia08072
|
Если хотите убить за шоколадку - значит рацион скуден и скорее всего слишком мало едите:) а фоточку в профиле можно поставить только через сайт с компьютера/ полной версии с телефона. Удачи 🍀👍
11 helmi 18 jäseneltä: spacealert
|
Все зависит от тела .. насколько широкая кость , моя подруга 173 вес 48 кг , и она не выглядит худой ... а когда я 165 и 52 кг мне говорят дрищ пакет😂 но сейчас я 60 так что пышечка 😢
11 helmi 18 jäseneltä: di_eva
|
Любовь к сладостям нужно просто перетерпеть .. я начинала много раз сначала неделя потом 3, затем терпела месяц , мой рекорд 😬 . С первого начинания ужасно болела голова без сладкого на 3-4 день , потом проходит , во 2 ой раз началась ужасная нервозность злая ходила как собака ... а в третий раз напала ужасная депрессия я была в ней 3 неделе забросила спорт и вообще не выходила из дома )но может это и не из за этого )) но и это прошло , когда стало нормально я скушала шоколадку ) проверить есть ли тяга ... и после этого милки вэя начало тошнить ( зубы заболели хотя проблем так то нет 😬😬😬 и очень уж сладкая она мне показалась , теперь не хочется )) я к пп сладостям привыкла , без сахара , Но я исключила вообще весь сахар ... то есть белый рис белую муку , картофель , и все продукты содержащие сахар это кетчуп майонез консервированные
11 helmi 18 jäseneltä: di_eva
|
У меня тоже на ПП первые 3 дня очень болела голова.Спасалась МИГом😊 Месяц чистого ПП дало минус 4 кг на весах и минус 10 см в талии🙄 Первый читмил был через месяц от старта: вечером выпила 3 бокала вина с вкусными ананасом и ежевикой + 6 шт конфет ручной работы😉 Сл читмил 8 марта😆
11 helmi 18 jäseneltä: fatalnai
|
Я решила начать вести дневник ! И худеть с вами ) Правда вешу далеко не 70кг
11 helmi 18 jäseneltä: Pano4ka
|
по моему для своего роста это нормальный вес
11 helmi 18 jäseneltä: elja-3699
|
Так я про свой вес ) я вешу далеко не 70 кг:(
11 helmi 18 jäseneltä: Pano4ka
|
привет! Сегодня мой первый день дневника. Хочу дать совет по поводу шоколада и прочих сладостей - употребляйте их до 15.00 , затем до 12.00 Не торопитесь и сокращайте порции до минимума постепенно.
Ведь для того, чтобы похудеть на обязательно сидеть на диетах. Просо меньше кугацте и пейте определенное количество воды, способное помочь вам похудеть. Желаю успехов!!
11 helmi 18 jäseneltä: ulcool
|
для роста 180 вы очень стройная, зачем худеть ?(( если что-то где-то подвисает не очень красиво, то нужно не худеть, а подтянуть гимнастикой, а вес у вас и так ниже нормы для этого роста
11 helmi 18 jäseneltä: Aless Alessa
|
Может вам меньше смотреть инстаграмм и считать девушек оттуда иконами стиля? 🤔
А во вторых в 20 лет должна быть нормальная обменка, конечно если она не убита диетами в стиле "я съела четверть апельсинки". Больше двигаться, ходить на танцы, заняться танцами, не есть фаст-фуд на бегу и пироженки в кофейнях. Питаться нормально и все у вас будет нормально.
11 helmi 18 jäseneltä: Kawerza
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|