|
Still pigging out on "healthy" carbs, e.g., fresh fruit, brown rice tortillas.
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 108,82g | Hh: 63,18g.
Aamiainen: extra virgin coconut oil, coffee. Lounas: cucumber, petite sirloin, extra virgin coconut oil. Päivällinen: wine, cucumber, lamb chop, petite sirloin. Välipalat/Muut: orange. lisää...
|
|
3444 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|