Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 40,55g | Prot: 81,37g | Hh: 167,05g.
Aamiainen: Tropicana Orange avec Pulpe, Tisane, St Hubert Oméga 3, Confitures et Conserves, Wasa Léger. Lounas: Lindt Orange Intense Noir, Senseo Café, Fine Ligne Fromage Allégé, Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Saint Alby Palette Fumée, Épinard, Pomme de Terre. Päivällinen: Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Fromage Allégé, Thé Vert, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. Välipalat/Muut: Tisane, Marque Repère Banane, U Galette de Riz, Kiwi. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudine62
|