Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 100,69g | Hh: 125,58g.
Aamiainen: Weintrauben, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Fitline Activize, Fitline Basic. Lounas: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein, Ei. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|