|
Das ständige auf und ab, zehrt an meinen Nerven :/ Aber ich werde standhaft bleiben und abends weiterhin die Kohlenhydrate weglassen. Ich darf nicht vergessen, dass ich bereits stolze 6 Kilo Gewicht weniger mit mir herumtrage :)
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 88,88g | Prot: 62,25g | Hh: 134,35g.
Aamiainen: Ja! Milch 3,5%, Banane. Lounas: Kuchen Party Berliner, Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella. Päivällinen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Pauly Snack Brezel, Nissin Demae Ramen Korean Kimchi, Gekochtes Ei, Ja! Kochschinken, Vollkornbrot. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi Leliarose, das geht uns allen so. Wichtig ist, das du am Ball bleibst. Und wie du schon sagst, sei Stolz auf deine bisherige Leistung. Kopf hoch. LG und einen schönen Tag!
12 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Kohlenhydrate sind scheißegal, wichtig ist die Gesamtbilanz der Kalorien!
12 helmi 18 jäseneltä: King_M
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leliarose
|