Итак, мой взгляд на то, почему я решила привести себя в порядок: 1. Я не гонюсь за отфотошопленными телами Инстадив, но бесспорно они заставляют меня задуматься💃 2. Говоря о будущем материнстве,поверьте,о семье я мечтаю больше всего. И конечно же о здоровой!🤰Я не собираюсь худеть бесконечно и пытать себя диетами и изнурять нереальными тренировками. Всего ложно быть в меру,а главное с пользой! 3. Да,я осознаю,что я-высокая девушка и мой вес вполне соответствует норме. НО я также знаю,что сбросив я хотя бы 5-7 кило,буду в 💯 раз лучше. Мне банально тяжело в своём весе сейчас. 4. Несомненно я бы хотела заниматься спортом, но обещать себе или Вам,что я буду это делать постоянно-не могу и не буду. Я хочу ввести некие базовые упражнения,бьюти процедуры и поделать вакуум для животика. Может со временем я смогу хотя бы изредка посещать спорт-зал,но об этом когда придёт время,да и вообще,когда оно будет🙈 5. Также меня постоянно мучает совесть,когда я так красиво говорю и думаю о желанном теле,а на деле ничего. Это скорее отличный повод для борьбы с собой и своей ленью💪🏼 6. Да...и самая банальщина я не хочу прятаться от зеркала при виде себя. А стойко смотреть и видеть поле для работы - сейчас и наслаждаться -потом 🙏🏻 Я искренне верю,что в этот раз у нас все получится. Давайте поддерживать друг друга,ведь именно вы придали мне сил идти и не сдаваться❣️
Кстати,хотела с Вами обсудить тему контроля веса и замеров тела. Вы делаете это каждый день? Или может раз в неделю? Не знаю даже как лучше 🤷♀️
|
731 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 39,09g | Hh: 76,89g.
Aamiainen: Мандарины, Карат Сыр Шоколадный , Белый Хлеб, Хлопья Пшеничные, Кофе с Молоком. Lounas: Болгарский Перец, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Болгарский Перец, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Мандарины. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Не нужно каждый день замеряться) и на весы вскакивать каждый день не надо) Раз в неделю - достаточно. Сначала всегда уходит много, поэтому, получив эйфорию от потерянных кг в начале пути, можно сильно расстроиться, если отвес будет маленьким в дальнейшем. Путъ на пп медленный, но верный😉 Чтобы качество тела не страдало, желательно терять не больше 2кг в месяц, а то и одного достаточно))
12 helmi 18 jäseneltä: yulialoginova
|
Спасибо большое,обязательно прислушаюсь ☺️
12 helmi 18 jäseneltä: Chrislat
|
Я смотрела ваш Инстаграм, вам совсем не нужно худеть! Отпишитесь от Марии Погребняк и прочих дистрофанов. Занятия спортом и адекватная оценка себя- вот и все что вам нужно!
12 helmi 18 jäseneltä: Allisinia
|
я взвешиваюсь каждый день,для контполя,а вот замеры делаю раз в неделю!
12 helmi 18 jäseneltä: FuntikY
|
Да уж,самооценка та ещё проблема 😔
12 helmi 18 jäseneltä: Chrislat
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|