Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2680 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 124,83g | Hh: 276,24g.
Aamiainen: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lounas: Fullkornsbröd, ICA Köttbullar. Päivällinen: Quinoa, Kycklingfilé, Vitt Ris. Välipalat/Muut: Maräng, Tuborg Folköl 3,5%, Latte Kaffe, Prosecco. lisää...
|
|
2675 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|