Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 39,06g | Hh: 180,49g.
Aamiainen: Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Айва. Lounas: Lotte Choco Pie, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Тильзитер, Макароны Отварные. Päivällinen: Оливковое Масло, Льняные Семена, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Батон с Отрубями, Яйцо. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tofifi115
|