Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 28,66g | Prot: 58,71g | Hh: 101,63g.
Aamiainen: Малина, Творог, Банан. Lounas: Жареное Яйцо, Премия Смесь Овощей "Овощной Букет" Замороженная, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Nestle Батончик Fitness. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lubimka908
|