|
ужин:омлет из 2х яиц+2ст.ложки молока и салат из огурца,помидорок,салата "айсберг",лук,укроп и творожное зерно 4%-2ст.ложки
|
1051 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 49,90g | Hh: 102,40g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Имунеле Малиновый Пломбир, Джемы и Варенья, Сырники Домашние. Lounas: Hochland Фетакса, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Черемушки Хлеб Достойный, Омлет с Молоком, Салат Айсберг, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое), Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|