|
19,3%
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 58,12g | Prot: 172,93g | Hh: 37,22g.
Aamiainen: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат с Авокадо и Креветками, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Шоколад Аленка. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|