|
Ужин 285 кал🌱 Яйцо🐔+ хлебец с сыром + салат (заправлен имбирем, оливк. маслом, лимоном, соев. соусом). Доедаю ночью😏 График совы👁👁 раньше 2-х ч ночи не засыпаю, покушала в 23:00.
|
1500 kcal
|
Rasva: 62,04g | Prot: 65,13g | Hh: 181,27g.
Aamiainen: Яблоко Семеринка, Вареное Яйцо, Сахар, Чай Несладкий, Новаро Соевый Соус, Брокколи, Розумний Вибір Гречка. Lounas: Сырники с Рисовой Мукой и Мёдом , Мёд, Чай Несладкий, Jacobs Кофе Натуральный Растворимый , Сахар, Финик. Päivällinen: Яблоко Семеринка, Имбирь, Лимон, Своя Линия Оливки, Ферма Сыр Российский* , Помидоры Черри, Новаро Соевый Соус, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Огонёк Консервированный, Своя Линия Арахис не Жаренный, Миллениум Шоколад Пористый Молочный с Добавлением Малины, Ферма Кефир 1%. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 55 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|