Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 145,11g | Hh: 115,85g.
Aamiainen: Куриная Печень, О'кей Булочка Ржаная, Перловка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ростагроэкспорт Овсяный Кисель, Льняное Масло. Lounas: Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Горбуша, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Päivällinen: Помидоры, Кефир 2,5%, Творог 5%, Куриное Филе на Пару, Дайкон, Магнит Сыр Голландский. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Протеин, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|