Päiväkirja - Оксана Нанкова, 13 helmi 18

супер результат! 

супер 😱😱 вы большая умница 😊😊😊 

Поздравления! Так держать! 

даже не верится!начала 11сентября 2017,с моей подругой .как же круто ,что мы плавно по чуть чуть,без проблем для кожи ,сбрасываем это ненавистный вес!!!Нинка ,спасибо тебе за поддержку !!! 

Как здорово ! Какое количество калорий у Вас? 

Класс 🙌🏼 вы молодец🤩 удачки вам дальше))) 

класс!!! 

супер!!!👏 

поздравляю, вы молодец))) 

Первые весы сломались, я так понимаю))))  

Фигассе))) вот это результат))) 

Оксана молодец!! 

В день бывает по разному калорий ,чаще всего в среднем это 1300,но и бывает 1700 и вообще 600,все зависит от загруженности на работе и настроения .Я не ем сладкое ,пью много воды и самое главное кефир с отрубями. 

Весы старые сломались,не выдержали как на них я со своими кило по сто раз прыгала),,меня вообще озадачили перед поломкой показали 125 кг!!! 

Спасибо ,за поддержку,девочки.Все у нас получится,пусть не так быстро,но уйдет и мы увидим свою заветную цыфру .Я тоже в самом начале хотела хотя бы 85,а по движению всего прогресса,поняла,что все таки нужно больше.Скажу честно ,город в котором я живу маленький,есть несколько человек,которые специально пришли ко мне на работу,посмотреть и узнать,какие же я таблетки пью,так как сложно многим поверить,что нужна сила воли и время!!!! 

Оксан,как же я за тебя рада!Даже не верится ,что прошло всего 5 месяцев!Минус 20 кг !!!И это без голодовок ,с почти месяцем новогодних гуляний ))Желаю тебе через 3 месяца (Максимум) увидеть свои 68 кг ,поменять весь гардероб на маленькие красивые вещички и больше никогда не возвращаться к той цифре ,что была на весах 11.09.2017😊Ты большая умница!Решила и сделала !!!👍👍👍 

вот какую фотку "до" надо было делать)) 

Подскажите а отруби у Вас какие и когда и сколько ? 

Это вы за какой период?  

Нинка,спасибо !!!все блягодаря тебе и твоему контролю )