|
So jetzt fängt es an interessant zu werden jeden Tag den wert von fast einem Halben Päckchen Butter hört sich gut an.
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 77,05g | Prot: 92,74g | Hh: 236,58g.
Aamiainen: Roggenbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Margarine, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lounas: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Schlagsahne, Spiegelei, Bio Blattspinat, Pellkartoffeln, Tee, Magerquark, Orangen. Päivällinen: Aldi Weltmeisterbrot, Stockmeyer Leberwurst, Naturjoghurt (Fettarm), Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Roggenvollkornbrot, Edeka Original Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel. Välipalat/Muut: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Käsekuchen, Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|