Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
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119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1400 kcal
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Rasva: 49,40g | Prot: 81,58g | Hh: 150,71g.
Aamiainen: Walnüsse, Alesto Getrocknete Cranberries. Päivällinen: Champignons, Mr. Wraps Roggen Wraps, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Ja! Gouda Gerieben 30% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Party Garnelen, Zwiebeln, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais. Välipalat/Muut: Haferflockenkeks. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen, wow was für eine abnahme👍👏Ich wünsche dir einen schönen Tag😘
13 helmi 18 jäseneltä: sandram.80
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13 helmi 18 jäseneltä: calpe2012
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Läuft doch super! Ich wünsche dir, dass du dich bald auch traust mal in ein Fitnessstudio reinzuschnuppern, da braucht man wirklich keine Hemmungen haben und es macht Spaaaß!
13 helmi 18 jäseneltä: Riobambena
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DANKE euch. Bei uns im Fitnesstudio sind viele schickimickimöchtegernmachos. Da fühlt man sich so angeglotzt. Deswegen hatte ich ja gehofft, hier Gleichgesinnte zu finden, die mit mir gehen. Naja, erstmal versuchen weiter abzunehmen. Vielleicht mit weniger Kilos gehe ich hin. Ich habe einen langen Leidensweg in Sachen Gewicht hinter mir. Da traut man sich nicht mehr so.
13 helmi 18 jäseneltä: Miss Mayo
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Ich kann das verstehen, aber hoffe für dich entweder ein freundlicheres zu finden oder dass du es schaffst deine Ängste zu überwinden. Ich hatte früher ähnliche. Solange kannst du ja zu Hause Übungen machen / lange flotte Spaziergänge machen oder vielleicht schwimmen gehen. :)
13 helmi 18 jäseneltä: Riobambena
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Painohistoria - Miss Mayo
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