Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 85,71g | Hh: 227,26g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Baguette, Kiwi, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Filet Mignon de Porc. Päivällinen: Pain au Lait, Confitures et Conserves, Sojasun Nature Soja Touche d'amande, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Oeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Monoprix Beurre Doux. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|