Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2012
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2601 kcal
|
Rasva: 119,96g | Prot: 147,38g | Hh: 240,30g.
Aamiainen: sunflower market bread, ketchup, cheddar, egg, half and half. Lounas: quinoa salad, chicken breast. Päivällinen: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), 1% Fat Milk, Chicken Breast, Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sour Cream, Cheddar Cheese, Multigrain Tortilla Chips. Välipalat/Muut: 33% Milk Chocolate, Almonds, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, grapes, apple, banana. lisää...
|
|
4303 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boulderbear
|