|
😕😞 der WasserVerlust nach dem Marathonbrechen baut sich wieder auf 😐😑
heißt heute, um so mehr trinken das es sich normalisiert u nicht einlagert
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 36,72g | Hh: 188,91g.
Aamiainen: Milfina Butter, Harry Rosinen Stuten, Elite Sahne-Kefir Mild Kirsche. Lounas: Thai Chef Typ Huhn. Päivällinen: Bio Lust Corned Beef, Milfina Butter, Roggen Knäckebrot, Milbona Naturjoghurt, Chavroux Ziegenfrischkäse, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Möhren. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Alsuna, jaaaaaaa Wasser trinken ist absolut WICHTIG! Auch wenn es manchmal schwer fällt. Viel Erfolg und einen schönen Tag!
14 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Ich danke dir 😊 u versuche dran zu bleiben 💪
Lg aus dem Großraum C 😉
14 helmi 18 jäseneltä: Alsuna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|