Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 91,56g | Hh: 80,02g.
Aamiainen: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Galletas Jengibre, Café Instantáneo. Lounas: Herbalife Fórmula 1 Cookies & Cream. Päivällinen: Lindt Bombón Lindor, Croquetas de Pollo, Mercadona Jamon Serrano, Huevo Frito. Välipalat/Muut: Snack Day Torreznos de Cerdo, Choco Menta♡. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|