|
Frühstück :-) Magerquark mit Beerenpürre und Nüssen
|
2321 kcal
|
Rasva: 77,87g | Prot: 115,31g | Hh: 198,66g.
Aamiainen: DM Bio Leinsamen Ganz, Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries, Aldi Beerenmischung, Alpro Sojadrink - Banane, Aldi Magerquark. Lounas: Mandarine, Olivenöl, Aldi Pesto Rosso, Möhren, Zucchini, Costa Frutti Di Mare. Päivällinen: Walnusskuchen, Honigwein, Bauernbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinefleisch-Spareribs, Flammkuchen. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|