Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 143,37g | Hh: 158,97g.
Aamiainen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Päivällinen: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Marilan Bolacha Água e Sal, Hellmann's Maionese, 88 Sardinhas com Óleo, Toddy Achocolatado em Pó, Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|