Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 85,21g | Prot: 143,94g | Hh: 217,61g.
Aamiainen: Jitomate, Huevo Revuelto, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Blanco (23g). Lounas: Bimbo Multigrano Nuez, Plátano Dominico, Bistec de Res, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Päivällinen: Muslo de Pollo, Arroz a la Mexicana. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexcha290391
|