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Ich wollte die 83,6 eigentlich nicht eintragen. Da aber heute Abend Valentinstagsessen und am Samstag eine Feier anstehen, vermute ich, ich kann mich von der 83,... für eine Weile verabschieden. Daher wird sie heute eingetackert.
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83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1980 kcal
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Rasva: 55,28g | Prot: 180,91g | Hh: 135,33g.
Aamiainen: Top Mare Premium Räucherlachs, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Lounas: Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Päivällinen: Jägermeister Jägermeister, Krombacher Bier, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, REWE Blattspinat, Gourmet Wolfsbarschfilet. Välipalat/Muut: Sondey Rührkuchen Marmor, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. lisää...
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2038 kcal
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Harjoitus:
Imetys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Hi Stolfat, vielleicht ja auch nicht ;-). Hast ja noch Donnerstag und Freitag zum "ausbügeln". Also verabschiede dich nicht zu zeitig. LG
14 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Guter Plan! Ihr valentint also? Wir celebrieren das gar nicht.
14 helmi 18 jäseneltä: Cocktailnase
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Naja, nicht gleich celebrieren. Aber wir gehen, seit Jahren, an diesem Tag Essen. Hab mein Gericht auch schon gewählt ;-)
14 helmi 18 jäseneltä: stolfat
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14 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Wolfsbarschfilet mit Spinat und Rosmarinkartoffeln :-)
14 helmi 18 jäseneltä: stolfat
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Himmlisch! Davon nimmst ja wohl kaum zu. ;-)
14 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Du weisst schon, dass Fisch schwimmen muss?! Das wird er in Bier und Rotwein tun. Und zack...
14 helmi 18 jäseneltä: stolfat
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Das Problem kenne ich nur zu gut ;-) - trinke auch gern am WE was und das Ergebnis davon bekomme ich auch immer prompt Montags. Aber so lang es sich im Rahmen hält, sollte man es genießen.
14 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Wenn ich Alkohol getrunken habe, sind meine Speicher am übernächsten Tag total voll und die Waage zeigt 2 kg mehr. Mutiere dann schwammartig zu Spongebob. Naja, ich weiss es ja. Mache mich da auch nicht verrückt. Gibt wieder Motivation für Training und saubere Lebensweise :-)
14 helmi 18 jäseneltä: stolfat
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