Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 41,89g | Hh: 101,47g.
Aamiainen: Café. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Estrogonofe de Frango. Päivällinen: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Brigadeiro de Colher. Välipalat/Muut: Leão Chá de Hortelã, Água. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|