Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 41,83g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Copacabana Cacao Amargo, Plátano, Canela, Huevo Duro, Selecta Avena Instantánea. Lounas: Acuenta Aceite Vegetal, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Huevo Duro, Genial Lechuga Escarola. Päivällinen: Huevo Duro, Lipton Té Royal Ceylon, Semillas de Linaza, Dole Lechuga Escarola, Acelga Cocida. Välipalat/Muut: Tika Natural Chips, Pastelillos de Chocolate, Lipton Té Royal Ceylon, Watt's Mermelada Durazno Light, Ideal Pan Pita Blanco Light. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|