Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 104,68g | Prot: 85,09g | Hh: 190,29g.
Aamiainen: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Boiled Egg. Lounas: Zatarain's New Orleans Style Black Beans & Rice, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Honeycrisp Apples. Päivällinen: Golden Corral Red Velvet Cake, Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Petite Brussels Sprouts & Bacon, Schwan's Filet Mignon. Välipalat/Muut: Bai Malawi Mango, Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|