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voll lecker!! die portion 200kcal gefüllte zuchinischiffchen mit Thunfisch Frühlingszwiebeln und Joguhrt Frischkäse mach ich sicher wieder!!
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376 kcal
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Rasva: 10,17g | Prot: 27,74g | Hh: 42,30g.
Aamiainen: Schwartau Samt Himbeere, Philadelphia So Leicht 3%, Wasa Crisp'n Light. Lounas: Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, San Fabio Pasta-Sauce Gegrilltes Gemüse, Aldi Frischkäse-Fass mit Joghurt, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Zucchini. Välipalat/Muut: Müller Froop Bratapfel. lisää...
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 Kommentit
14 helmi 18 jäseneltä: Ranger 1966
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Das sieht gut aus ... wo gibt's das Rezept ?
14 helmi 18 jäseneltä: Orissa1962
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14 helmi 18 jäseneltä: TheBigBoiler
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hmmm lecker und das Rezept?
14 helmi 18 jäseneltä: Reyhaneh313
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Joa, für das Rezept stelle ich mich auch mal an 🙃
15 helmi 18 jäseneltä: Schmeckling
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15 helmi 18 jäseneltä: ostbeker
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hätte auch gerne das Rezept lg
15 helmi 18 jäseneltä: sarahjarling
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Das sieht echt lecker aus! Werde ich in die Richtung auch mal ausprobieren!Hast du es noch überbacken oder kommt das alleine vom Frischkäse?
15 helmi 18 jäseneltä: meggie_92
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diese IKEA-Glasdosen haben genau die richtige Grösse für eine Portion :-) Ich nutze die auch gern. Ich würde da nur den Thunfisch weg lassen. Sonst klingt das extrem lecker *sabber*
15 helmi 18 jäseneltä: Julara77
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Leckerchen!!! 😋😋😋 Auch ich würde um das Rezept bitten...
15 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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es ist noch etwas geribender Mozarella drüber aber nicht viel... und ja es ist mega lecker!!! nur zu empfehlen!!
kennt Ihr die seite im Netz?? super rezeote und Ideen!!
essen-ohne-kohlenhydrate.info
15 helmi 18 jäseneltä: TanjaKolb
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Ofen auf 180 Grad vorheizen.
Zucchini waschen, längs halbieren und aushöhlen. Das Fruchtfleisch zur Seite stellen.
Zwiebel und Knoblauch hacken. in einer beschichteten Pfanne erhitzen und beides darin andünsten. Frühlingszwiebel hacken und mit dem Zucchini-Fruchtfleisch in die Pfanne geben. Kurz andünsten. In eine Schüssel geben und mit dem Frischkäse, dem Thunfisch und dem Zitronensaft vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Passierte Tomaten mit Salz und Pfeffer würzen. Oregano unterrühren und in eine Auflaufform gießen. Zucchinihälften auf der Tomatensoße platzieren und mit der Thunfischmasse füllen. Den Käse darüber streuen und im Ofen für etwa 30 Minuten überbacken.
15 helmi 18 jäseneltä: TanjaKolb
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15 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Painohistoria - TanjaKolb
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