|
|
2192 kcal
|
Rasva: 98,29g | Prot: 69,80g | Hh: 249,40g.
Aamiainen: DM Bio Paranuss Kerne, RUF Puddingpulver Vanille, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, XOX Apfelchips, Zimt. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Nutella Nutella, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Stadtbäckerei Junge Dänisches Brötchen. Päivällinen: Zwiebeln, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Knorr Thousand Island Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Ja! Remoulade, Käse, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette. Välipalat/Muut: Snickers Riegel. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Työ - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Google Fit - 11 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|