Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 73,32g | Hh: 113,94g.
Aamiainen: Pan de Pueblo, Mantequilla, Celta Leche Semidesnatada, Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Mandarina. Lounas: Fresas, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Tomates, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula, Chuletón. Päivällinen: Naranjas, Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Tomates, Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Aguacate, La Balinesa Salmón Ahumado Noruego. Välipalat/Muut: Aceite de Oliva Extra Virgen, Helios Mermelada de Melocotón, Fage Total 0%, Zespri Kiwi Sungold, Hacendado Leche Fresca Entera, Cuétara Galletas Maria Oro. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PatriCasPe
|