Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 64,65g | Hh: 70,84g.
Aamiainen: Masterfoods Tomato Relish, coffee brewed, milk, Coles Beechwood Smoked Salmon (Coles), Spinach, Egg (Whole). Lounas: Coles Danish Style Fetta, Tabouleh, Light Italian Dressing -(Low Cal), Cherry Tomatoes, Cucumber, Avocado, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Potato, Spinach, Green String Beans, Pumpkin, Braised Beef Agrodolce. Välipalat/Muut: Tea with Milk. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Auton Pesu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|