Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 86,92g | Hh: 147,56g.
Aamiainen: Bananen, Marmelade, Becel Vital, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Ananas, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Aldi Eiweißbrot (35g), Becel Vital, Marmelade, Bonbon. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 25,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mondschein 48
|