Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
528 kcal
|
Rasva: 9,99g | Prot: 41,64g | Hh: 65,88g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Chá de Ervas. Lounas: Rúcula, Alcatra Grelhada, Ovo de Codorna, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Sabor Light Sopa de Mandioca. lisää...
|
|
4012 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Vatsalihakset - 1 tunti, Vaellus - 12 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joissy Matsubara
|