Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 44,92g | Prot: 53,13g | Hh: 163,94g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Бананы, Карусель Сметанник. Lounas: Карусель Сметанник, Азу из Говядины. Päivällinen: Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Киви, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Сухари, Невская Сушка Сушки Челночок Простые. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|