Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 29,55g | Prot: 33,61g | Hh: 140,84g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Alface, Tomates. Päivällinen: Brigadeiro. Välipalat/Muut: Maçã, Água, Leão Chá de Hortelã. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|