Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 32,98g | Prot: 50,50g | Hh: 214,84g.
Aamiainen: Exquisita Gelatina Light, Exquisita Postre Placeres Light. Lounas: Lasaña de Berenjena. Päivällinen: Exquisita Gelatina Light, Exquisita Postre Placeres Light, Aceite de Oliva, Berenjena, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Express Galletitas Clásicas, Arcor Dulce de Batata. Välipalat/Muut: Uvas Pasas (sin Semillas), Yin Yang Quinoa Inflada, Capullitos en Flor Arroz Inflado Dulce, Queso Parmesano (Rallado). lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 45 minuuttia, Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|