|
Доброе утро!
|
2459 kcal
|
Rasva: 100,90g | Prot: 89,03g | Hh: 310,10g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Peroni Мёд-Суфле Малиновый Сорбет, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Snickers Батончик, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Сельдь Соленая, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastis_Say
|