|
Quark-Joghurt mit Mango und Kokosraspel
|
2819 kcal
|
Rasva: 78,79g | Prot: 125,29g | Hh: 388,01g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, Lidl Mango, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark. Lounas: Zucker, Alpro Sojadrink - Banane, Aldi Beerenmischung, Dovgan Weizengrütze. Päivällinen: Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis. Välipalat/Muut: Knusprige Ente, Lachsfilet, Chinesische Bratnudeln, Sushi, Garnelen, Speiseeis, Leibniz Pick Up! Choco & Caramel. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|