Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 138,85g | Hh: 61,85g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Lounas: Зеленый Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Укроп, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Чай. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 20 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|